Pour les particuliers

Je propose différents accompagnements, selon les attentes de chacun, en épanouissement personnel, professionnel ou relationnel ; sachant que tout est lié !

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    Le coaching en développement personnel

    Ce type de coaching correspond à une démarche personnelle.

    VOTRE BESOIN
    désir de changement et d'épanouissement.

    VOS BENEFICES
    mieux vous connaître et avancer dans la vie de façon positive



    Voici quelques thèmes que nous pouvons travailler :

    • connaissance de soi
    • estime et confiance en soi
    • vous affirmer en posant vos limites
    • gérer vos émotions, votre stress
    • éliminer vos phobies et autres peurs
    • (re)trouver créativité et motivation
    • vous fixer et atteindre des objectifs concrets et motivants, savoir ce vous voulez vraiment
    • modifier des comportements limitants
    • entrer dans une stratégie de succès
    • aborder et gérer  positivement les changements ( nouvelle activité, grossesse, naissance, séparation, famille recomposée, retraite ...)
    •  ...
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    Le coaching en communication

    La démarche est globale. Nous ne pouvons pas "ne pas communiquer" ...

    VOTRE BESOIN
    établir avec votre entourage une communication efficace.

    VOS BENEFICES
    prendre du recul, développer des relations constructives.



    Avec des exercices simples, vous saurez :

    • "dire les choses"
    • écouter, écouter vraiment ...
    • exprimer vos émotions, vos points de vue, en respectant vos valeurs et celles des autres
    • trouver votre place au sein de la cellule familiale ou professionnelle
    • bien communiquer pour anticiper et gérer les éventuels conflits
    • vous présentez, parler en public
    • préparer un entretien, un examen ou une négociation
    • ...
  • boulo

    Le coaching de vie professionnelle

    VOTRE BESOIN

    faire le point et trouver comment vous épanouir dans votre milieu professionnel, dans votre poste.

    VOS BENEFICES
    en période de reconversion, de doutes, en manque de motivation ou en volonté d'évolution, vous aurez un accompagnement pour vous recentrer sur l’essentiel et vous sécuriser dans vos prises de décision.



    Je vous propose de vous accompagner pour :

    • définir votre projet professionnel
    • (ré)orienter votre carrière
    • prendre des nouvelles fonctions
    • affirmer votre leadership
    • prendre conscience de vos capacités et compétences
    • prendre des décisions
    • anticiper et gérer des conflits éventuels
    • trouver une communication relationnelle de qualité
    • grandir et faire grandir les autres
    • trouver le bon équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle
    • préparer votre retraite, la vivre avec de nouveaux projets
  • ado

    Le coaching d'adolescents

    L'adolescence est une période de changement qui peut entraîner des pertes de repère et ainsi engendrer des changements de comportements : doute, laisser-aller, perte de confiance en soi ou encore rébellion.

    La PNL est riche d'outils d'aide à la construction de soi.

    L'accompagnement que je propose est de créer une parenthèse bien à vous pendant laquelle vous pourrez réfléchir sans pression, en toute confidentialité.



    Vous pourrez ainsi apprendre à  :

    • gérer vos émotions et les exprimer
    • (re)trouver confiance et estime de soi
    • reconnaître votre propre valeur
    • vous affirmez en tenant compte de vos valeurs et de celles des autres
    • trouver votre place
    • améliorer la communication au sein de la famille
    • penser par vous-même
    • (re)trouver la motivation à apprendre
    • apprendre de vos erreurs
    • vous préparer à des examens ou des entretiens
    • définir une orientation professionnelle
    • aborder l'avenir de façon constructive et positive
    • ...
  • sport

    Le coaching sportif, préparation mentale

    Tout le monde s'accorde à dire que la préparation mentale est un des composants importants de la performance sportive.

    En pratique, on sait parfaitement s'entraîner physiquement, techniquement et tactiquement, mais il est peu courant de s'entraîner mentalement, or, un mental se "muscle", c'est un véritable potentiel à développer.

    Combien ont déjà entendu ou dit :" j'étais parfaitement préparé, mais le jour de la compétition, j'ai perdu mes moyens ..."? Et ceci est vécu comme une fatalité ... Non!

    La préparation mentale permet d'anticiper et de se préparer.

    La PNL offre ainsi des outils pratiques et efficaces de préparation mentale, telles que la visualisation, la mobilisation des ressources, le renforcement de motivation, ce qui permet ainsi d'améliorer de façon certaine ses performances sportives.



    Je vous accompagne ainsi afin de :

    • vous fixer des objectifs précis
    • renforcer vos croyances aidantes et éliminer celles qui vous limitent
    • mobiliser vos ressources au bon moment
    • gérer vos émotions
    • gérer les différentes formes de stress ( avant compétition et en compétition)
    • (re)trouver confiance et motivation
    • utiliser vos erreurs comme axe de progression
    • déterminer votre stratégie de succès

ENGAGEMENT ET TARIFICATION

Une mission de coaching individuel se déroule sur une période définie ensemble, en fonction de vos besoins, de vos attentes.

Ceci est un cadre général, sachant qu'il est important de s'adapter à la spécificité et au rythme de chacun. Comptez que l'accompagnement se déroule sur 2 à 5 séances pour un objectif très ponctuel, à raison d'une séance d'1 heure, généralement tous les 15 jours.

Pour un travail plus approfondi, il peut s'avérer nécessaire d'échelonner des séances sur 3 à 6 mois.

Tarif d'une séance : 65 €

Tarif préférentiel enfants, adolescents jusqu'à 16 ans : 55 €

 

Pour plus de précision n’hésitez pas à me contacter :